Поиск
Теги
Aliexpress 181
BLM 21
Calella 147
exler.ru 319
авто 482
аудио 7
Барселона 111
Беларусь 34
бытовуха 1505
в мире 157
вакцинация 18
велосипед 40
видео 4376
вино 363
война 634
выставки 217
гаджеты 1847
гламурье 23
детишки 46
ебанариум 23
еда 545
ЕС 89
железо 362
животные 239
жулики 248
забавно 2141
здоровье 103
игры 119
Израиль 114
ИИ 78
интересно 391
Интернет 1309
искусство 302
Испания 1255
истории 156
история 9
Италия 8
картинки 626
Каталония 136
кино 1647
Китай 6
книги 230
коронабесие 119
коронавирус 298
коронажизнь 65
кретинизм 322
криминал 1
маньяна 19
маразм 219
Маск 45
медицина 47
мне пишут 49
мои фото 218
Мордор 2915
Москва 20
музыка 925
наука 11
новости 27
о высоком 155
о низком 292
обновление 3169
паноптикум 177
поездки 1094
полезное 7
попы 201
праздники 22
происшествия 140
разное 1533
ребенок 13
реклама 427
связь 18
сериал 166
скандалы 11
скорблю 131
СМИ 2910
софт 984
социалка 187
спорт 139
США 228
СЭКС 44
технологии 185
толерастия 12
Трамп 163
трэш 9
туры 21
Украина 47
фотография 211
Франция 48
шарлатаны 31
шоу 6
экотерроризм 27
Экслер 1085
юмор 22
видео 4376
обновление 3169
Мордор 2915
СМИ 2910
забавно 2141
гаджеты 1847
кино 1647
разное 1533
бытовуха 1505
Интернет 1309
Испания 1255
поездки 1094
Экслер 1085
софт 984
музыка 925
война 634
картинки 626
еда 545
авто 482
реклама 427
интересно 391
вино 363
железо 362
кретинизм 322
exler.ru 319
искусство 302
коронавирус 298
о низком 292
жулики 248
животные 239
книги 230
США 228
маразм 219
мои фото 218
выставки 217
фотография 211
попы 201
социалка 187
технологии 185
Aliexpress 181
паноптикум 177
сериал 166
Трамп 163
в мире 157
истории 156
о высоком 155
Calella 147
происшествия 140
спорт 139
Каталония 136
скорблю 131
коронабесие 119
игры 119
Израиль 114
Барселона 111
здоровье 103
ЕС 89
ИИ 78
коронажизнь 65
мне пишут 49
Франция 48
Украина 47
медицина 47
детишки 46
Маск 45
СЭКС 44
велосипед 40
Беларусь 34
шарлатаны 31
новости 27
экотерроризм 27
ебанариум 23
гламурье 23
юмор 22
праздники 22
туры 21
BLM 21
Москва 20
маньяна 19
вакцинация 18
связь 18
ребенок 13
толерастия 12
скандалы 11
наука 11
история 9
трэш 9
Италия 8
полезное 7
аудио 7
шоу 6
Китай 6
криминал 1
Информация
Что ещё почитать
Возможности ИИ в смартфонах Samsung
05.08.2025
33
Служба доставки книг
22.09.2025
81
В Колорадо(предгорье), я езжу на работу на велосипеде - 18 км, в одну сторону - час, в другую 45 мин - рекорд, при попутном ветре.
Напомнило мне дюймовые размеры американских штанов. Я с талией 91 см (около 36") вычислил, что мне нужны штаны 36-го размера. Но нет! 34-го 😄 И так любые джинсы, что американские, что турецкие. Льстят! 😄
И вес на сотне - так это смотря какой рост.
Конечно, где Скала, а где мы, но здоровых лбов и среди не качков достаточно.
да там одни мышцы вообще..)
>да там одни мышцы вообще..)
Жена кормит - закачаешься! И худышка сама при этом, зараза... 😉
Сплин трек записал, как то прям под настроение, если кто не видел еще:
Я купил Wahoo KICKR Snap и подключил его к Zwift запущенном на AppleTV.
Zwift получает информацию о скорости и мощности с тренажера и посылает ему команды увеличить или уменьшить сопротивление/нагрузку в зависимости от условий виртуальной дороги.
Получается очень похоже на настоящую езду. Теперь подумываю купить Wahoo Climb, эта штука цепляется вместо переднего колеса и приподнимает/опускает передок велосипеда в зависимости от уклона виртуальной дороги 😄
неиначе они коронавирус и придумали!
Похоже они в тройке лидеров по продажам...
Я когда прочитал про 33-35км/ч -- да это охренеешь.
Велотренажер нагло врет.
Т.е. реально проехал не 520км, а 350км )
Даже если разгоняюсь до 28км/ч, то это такой темп кручения педалей, что долго крутить так не возможно.
Ааа, ну можно еще усилие (степень нагрузки) выключить в ноль, ну тогда да, наверно можно на тренажере разогнаться до 33км/ч.
Но там ноги с такой скоростью будут крутиться -- что карачун тебе.
В основном на холостом. Первые 5 км где-то на скорости 20-21 км/ч. После 15 минут разгоняюсь до 23-24 км/ч. И периодически включаю нагрузку на 1-1,5 минуты и скорость на этот период падает до 22 км/час. На последних 5-6 км. ускоряюсь до 25-26 км/ч.
Похоже на правду?
P.S. Еще у всех этих тренажеров бессовестно врут счетчики калорий. Но, насколько я слышал, врут относительно реальных цифр. А вот если велотренажер вчера показал 750, а сегодня 800, то сегодня нагрузка была больше чем вчера.
:)
всё давно придумано.
А вы говорите - тренажёры ))).
Тоже ноги хорошо тренирует. Плюс в том, что колени полностью сгибаются и разгибаются (профилактика артрита). Руками можно подтягивать тело, а можно нет, но руки тоже делают круговые движения.
Кроме того, можно использовать различные позы кама-сутры для подтягиваний, накачки рук и вообще чего хочешь.
Счетчика километров и калорий, правда, нет.
Складывается практически в доску и ставится вплотную к стене, так что места почти не занимает.
Больше уже надо сильно напрягаться.
Так что 33-35км в час -- сомнительно )
Есть ролики, которые подвешены, на них можно вставать даже.
Тут кому что. Я вообще на одном месте не люблю заниматься, мне нужно движение, смена впечатлений. А жена у меня наоборот предпочитает по дорожке побегать, потому что "она ровная" 😄
Но согласен, что если захотеть, можно много чего сделать в плане физнагрузки, даже дома. Но - сила воли 😄
А на тех тренажерах, которые зафиксированы, и профики в несезон не брезгуют кататься. Потому что в верхних линейках как раз мощность можно задавать как хочешь (и довольно точно)
Есть и совсем дорогие продвинутые модели со всеми свистелками и перделками, включая регулируемое сопротивление. Однако лично я езжу без заметной нагрузки что на велосипеде, что на тренажере, колени иначе не позволяют.
Если же весь агрегат еще и в бассейн запустить (Алекс, бассейн ведь есть? 😉 )
то тренируется всё тело.
Особенно в шторм.
"Минус тренажера - чистая нагрузка на ноги и всё."
На Куяльницком лимане.
Он мелкий и солёный.
Ну и чтобы два раза не вставать - с Пасхой!
חג פסח שמח!
חג הפסחא שמח
и в обратном переводе на английский никаких "passover'ов" )
Так что пасха - это христианский пейсах 😄
П.С. Разумеется, под "причастием" я имею ввиду киддуш, который произносится над вином и разделение лехем мишнех, что в точности соответствует тому, что описано в Евангелии, но далеко от совместного облизывания ложек в современной РПЦ.
я п так не смог, на одном месте. Мы выбираемся бегать зато, ночью с фонариками (народу меньше).
Главное амплитуда, повторяемость и регулярность.
По сравнению с интерактивным шмудаком, безусловно, скучнее..))
Главное амплитуда, повторяемость и регулярность
По сравнению с интерактивным шмудаком, безусловно, скучнее..)).
частота: 2 герца
регулярность: по вкусу