Поиск
Теги
Aliexpress 181
BLM 21
Calella 147
exler.ru 318
авто 482
аудио 7
Барселона 111
Беларусь 34
бытовуха 1504
в мире 156
вакцинация 18
велосипед 40
видео 4366
вино 363
война 633
выставки 217
гаджеты 1847
гламурье 23
детишки 46
ебанариум 23
еда 545
ЕС 89
железо 362
животные 239
жулики 248
забавно 2139
здоровье 103
игры 119
Израиль 114
ИИ 74
интересно 391
Интернет 1307
искусство 302
Испания 1254
истории 156
история 9
Италия 8
картинки 626
Каталония 136
кино 1644
Китай 6
книги 229
коронабесие 119
коронавирус 298
коронажизнь 65
кретинизм 322
криминал 1
маньяна 19
маразм 219
Маск 45
медицина 47
мне пишут 49
мои фото 218
Мордор 2901
Москва 20
музыка 924
наука 10
новости 27
о высоком 155
о низком 292
обновление 3163
паноптикум 177
поездки 1094
полезное 7
попы 201
праздники 22
происшествия 138
разное 1532
ребенок 13
реклама 427
связь 18
сериал 165
скандалы 11
скорблю 131
СМИ 2907
софт 982
социалка 187
спорт 139
США 227
СЭКС 44
технологии 184
толерастия 12
Трамп 163
трэш 9
туры 21
Украина 47
фотография 210
Франция 48
шарлатаны 31
шоу 6
экотерроризм 27
Экслер 1085
юмор 22
видео 4366
обновление 3163
СМИ 2907
Мордор 2901
забавно 2139
гаджеты 1847
кино 1644
разное 1532
бытовуха 1504
Интернет 1307
Испания 1254
поездки 1094
Экслер 1085
софт 982
музыка 924
война 633
картинки 626
еда 545
авто 482
реклама 427
интересно 391
вино 363
железо 362
кретинизм 322
exler.ru 318
искусство 302
коронавирус 298
о низком 292
жулики 248
животные 239
книги 229
США 227
маразм 219
мои фото 218
выставки 217
фотография 210
попы 201
социалка 187
технологии 184
Aliexpress 181
паноптикум 177
сериал 165
Трамп 163
в мире 156
истории 156
о высоком 155
Calella 147
спорт 139
происшествия 138
Каталония 136
скорблю 131
игры 119
коронабесие 119
Израиль 114
Барселона 111
здоровье 103
ЕС 89
ИИ 74
коронажизнь 65
мне пишут 49
Франция 48
Украина 47
медицина 47
детишки 46
Маск 45
СЭКС 44
велосипед 40
Беларусь 34
шарлатаны 31
экотерроризм 27
новости 27
ебанариум 23
гламурье 23
юмор 22
праздники 22
туры 21
BLM 21
Москва 20
маньяна 19
вакцинация 18
связь 18
ребенок 13
толерастия 12
скандалы 11
наука 10
история 9
трэш 9
Италия 8
аудио 7
полезное 7
Китай 6
шоу 6
криминал 1
Информация
Что ещё почитать
– Дорогой?!
– А!? Что?! Ох, прости, дорогая, задумался!
Дааа... как правильно в юности в качалке нам говорил тренер, не выёживайтесь, всегда есть тот, для кого ваш максимальный - его разминочный. А я ещё думал, я крут, что делаю по три месяца сотню отжиманий и приседаний, потом три месяца планки в три подхода по десять минут...
Разумеется, физически продвинутые монстры простоят в ней в среднем гораздо дольше обычных людей. Но вот я например, дрищ-дрищом, больше 15 раз не отожмусь - однако, в планке могу минут 10 простоять почему-то.
Тенденсия, однако!..
Какой там Марс, стояние в планке - наше всё!
Сломаные носы, порванные уши. Но ребята вполне мирные и адекватные. Там как раз был челендж среди малолеток. Пацанчики лет 10-12 отжимание. Там тоже кол-во повторений неск тыщ за час. Но мама дорогая. Техника исполнения упражнений - смех да и только. Амплитуда менее 50% от адекватной, читинг. Примерно так же и с подтягиваниями. В такой аудитории было бы глупо указывать на такие мелочи. Думаю там и соревнования в кишлаках примерно с такой же техникой проводят )
в мои 52 года у меня утро начинается с 65 отжиманий в одном подходе. Амплитуда полная - до упора носом в пол. Потом гантели. Потом спортзал (4 раза в неделю).
В планке стою регулярно, но рекорды не фиксировал. Спасибо Алексу за статейку, проверю себя.
Что же касается бойцов - они не атлеты. Я сам занимаюсь боксом, и знаю парней, которые и 5 раз подтянуться не могут, но исполняют такой джэб, что поединок тут же и заканчивается.
Жим и бег это абсолютно разные дисциплины. Кто хочет бегает, кто хочет жмёт. Он десятку близко не пробежит, вы двести рядом не пожмёте.
Можно ещё на Эверест ходить или в шахматы играть и тоже смотреть с недоумением на окружающих, но зачем?
какой смысл таксисту (а этот дядечка - таксист) жать 200, когда он свой вес (под 140 точно) на турнике 2 раза с трудом поднимает? Если бы он делал деньги на своем жиме - понятное дело..
Картина в зале - подъезжает крузак, вываливается дядя весом ну не знаю - 150. с трудом на второй этаж заносит свое тело, включает дорожку, ходит (даже не бежит) минут 20, потеет как бык, сворачивается и уезжает... Тупо поставь машину в гараж и просто ходи пешком в спортзал, и там вместо дорожки - приседай со штангой..
я про то, что нужно быть разносторонне развитым физически, чем быть задротом и чемпионом мира по шахматам. ну как пример - этот фрик бородатый (забыл фамилию) - депутат еще..
Но люди любят соревноваться и ставить рекорды. Вот и вы про свой не забыли упомянуть. Для нашего толстяка двести в жиме это шеврон и медаль, греющая ЧСВ. Он к нему шёл, ел стероиды, и те блины на штанге для него не менее важны, чем для вас ваши пятьдесят две минуты.