БЛОГ / КОММЕНТАРИИ

Были и мы когда-то рысаками

Экслер

10.11.2021 11:06

Предыдущая запись Следующая запись

Комментарии 71

Годы не пощадили тебя, Алекс (с)

rjhdby

17.11.21 02:51

0 0

Не привык делать мужчинам комплименты, но сделаю иссключение. Алекс, отлично выглядишь! Ты молодец. Сочетание разумного подхода и волевых усилий дали свои плоды.

YAnimal

11.11.21 18:26

0 0

Вот что чужбина-то творит с людьми ... сразу здоровее выглядят 😄

Vasly

11.11.21 08:32

0 1

Осунулся-то как, Господи! Не кормят, совсем загоняли человека, сволочи! 😉

Биомеханик

11.11.21 07:57

0 1

22 кило назад Алекс был похож на зубного врача Стю из "Мальчишника в Вегасе". Сейчас - на агента MiB под прикрытием.

wmlab

11.11.21 04:11

0 1

Алекс, напомни пожалуйста своей подход к питанию и ЗОЖ. Наверняка ты об этом писал, есть ссылка под рукой? Предполагаю, что отказ от сахара и мучного, сам я так пытаюсь, но срываюсь время от времени.

Croco

11.11.21 00:38

0 0

От сахара и мучного я отказался 25 лет назад (кому-то и этого хватит). А вот худеть - это отдельный разговор. И писал, конечно, да, вот здесь.

Alex Exler

Croco

11.11.21 01:10

0 0

Спасибо.

Croco

Alex Exler

11.11.21 07:34

0 0

Не касательно Алекса, но я по себе обнаружил, что если посредством диеты просто похудеть, например, с 90 кг до 70, то вид может стать действительно измождённым.
Но если с 90 сбросить до 65, а потом добрать 5 кило до 70-ти, то вид будет вполне цветущий.

Владислав

10.11.21 22:38

0 0

Надо будет попробовать. У меня сейчас 70, но конечная цель - где-то 65.

Alex Exler

Владислав

11.11.21 01:23

1 0

У меня сейчас 70, но конечная цель - где-то 65.

Для красоты или таки здоровье требует? Я при росте 188 растолстел как-то до неприличных 110-ти, мне это ужасно не понравилось. Сейчас 88-90 (зависит, как понимаете, от времени суток, времени года, да и много от чего ещё), хочу скинуть до 85-ти, на этом и успокоюсь.

d-white1967

Alex Exler

11.11.21 06:47

0 0

Здоровье требует. Висцеральный жир крайне тяжело убирать. Особенно в моей ситуации - с этим чертовым диабетом.

Alex Exler

d-white1967

11.11.21 10:54

0 0

А почему на фоне какой то трущобы? И вообще откуда такие виды в благополучной стране?

Lshteyman

10.11.21 17:48

1 0

А почему на фоне какой то трущобы?

Потому что так хочет Аллах и народ Рима.

И вообще откуда такие виды в благополучной стране?

В любой стране есть очень разные виды. А Испания-то чем вся такая благополучная? Чай не Швейцария и не Норвегия.

Alex Exler

Lshteyman

11.11.21 01:11

0 0

Заголовок напомнил вот эту картинку )

Maxyz

10.11.21 16:51

0 4

- Ну ты и ряху себе отъел!
- Глистов выведешь и у тебя такая же будет!

)))))

dmitryKh

10.11.21 16:34

6 0

прикольно сделать фото на том же месте в похожей позе и похожей одежде)

abasg

10.11.21 14:18

1 5

поддерживаю, для мотивации читателей)

s212

abasg

10.11.21 18:40

0 0

Ну не знаю, довольная рожа никуда не делась. Стала ещё более довольная.

Artefruct

10.11.21 13:57

0 7

22 кг ушло, а сколько жирка заменилось на мышцы? Думаю, изменение соотношения жира и мышц кардинальное прошло
Из «красивого толстого парниши» стал «здоровый загорелый крепыш» )))

ktibr

10.11.21 13:30

2 3

— Итак, Роза Марковна, вот ваша диета - одно яблоко, одно яйцо вареное, творог нежирный, зелень.
— Понятно, доктор, но это до или после еды?

Humanoid

10.11.21 13:02

0 26

Был красивый кабальеро, сразу видно, что хорошо кушал и любил жизнь! А теперь что? Сухарик с постной треской и велосипед со скандинавской ходьбой? 😄
PS: жена периодически жалуется: "когда я соглашалась за тебя выходить, ты был мягкий и округлый. Кто-же мог предположить, что ты за несколько месяцев до свадьбы сбросишь 10 кило?!". За прошедшие 11 лет брака сбросил еще несколько килограмм 😄

algol

10.11.21 12:37

0 8

Да это то не проблема, а вот вместо жира приобрести мышцы, вот это есть изящный манёвр.

CybeRin

algol

10.11.21 12:40

2 7

Не проблема? Вы серьезно?

Злобный Фей

CybeRin

10.11.21 12:46

6 3

Да это то не проблема, а вот вместо жира приобрести мышцы, вот это есть изящный манёвр.

Зачем? Откуда эта больная зацикленность на объёмной мускулатуре? Таскать на себе всё это, поддерживать. Нет, если вам в кайф тягать железки - так пожалуйста. Но пропагандировать - увольте. Это гораздо большее извращение, чем бег (которым я занимаюсь), бег хотя бы естественен для человека и был эволюционно востребован, в отличие от тягания железок. Но даже я не лезу ко всем "бегай-бегай". Любая активность - уже хорошо, начиная от обычной ходьбы. Главное - регулярность.

algol

CybeRin

10.11.21 12:47

3 10

Больная зацикленность? Я чего в зал что-ли вас тащу, бегайте, и я не против бега, сам практикую, я лишь отметил, что банальное похудение это доступно большинству, а вместо жира приобрести мыжцы - единицам.

CybeRin

algol

10.11.21 12:55

3 6

Недоступность == отсутствие свободной ровной поверхности для работы с собственным весом?

Questionier

CybeRin

10.11.21 13:23

2 2

вместо жира приобрести мыжцы

После сорока накачаться, если развитой мускулатуры до этого не было, нереально. Ну, если химией не баловаться. А проблемы с лишним весом как раз к сорока и появляются.

blitzmaker

CybeRin

10.11.21 13:29

7 0

После сорока накачаться, если развитой мускулатуры до этого не было, нереально.

Ерунда какая, простите

Zont

blitzmaker

10.11.21 18:53

0 6

После сорока накачаться, если развитой мускулатуры до этого не было, нереально

минус ставить не буду, просто скажу, что вы искренне заблуждаетесь.

Мне за 50, куча знакомых, которые кардинально поменяли жизнь где-то в районе 40 (плюс-минус 5 лет) и глядя на их фоточки до и после - просто не верится, что это один и тот же человек.

Да, мистеров Олимпия нет, у нас в велогонках специфика чуть другая, но реально людей не узнать.

Wild Rider

blitzmaker

10.11.21 20:49

0 7

На этой фотографии, на мой взгляд, Вы выглядите значительно более лучше и живее, чем на нынешних, где Bы похудевший от этих экстремальных диет. Я конечно понимаю, что человек усиленно изнуряющий себя жесткими диетами в принципе не может выглядеть здоровым, но Ваш вид на этих фотках какой-то болезненный. Имхо.

На мой дилетантский взгляд, единственно эффективный способ похудеть - ушивание желудка. Все остальное, это беспрерывная пытка и самоистязание до самой смерти. Чуть дать слабину - вся масса очень быстро возвращается нa прежнее место и даже еще с хорошим запасом. Я за свое время уже насмотрелся таких. Тут либо надо было это начинать с раннего детства (или с юности), чтоб успеть перестроить свой организм, либо вообще не браться за перестройку, когда организм уже сформировался и адаптировался. Это все равно что пытаться в зрелом возрасте уйти в профессиональный спорт и добиться олимпийских результатов.

Baruch

10.11.21 12:29

27 7

Вам не приходило в голову, что на этом фото человек элементарно на 9 лет моложе?

Deryni

Baruch

10.11.21 12:34

5 5

единственно эффективный способ похудеть - ушивание желудка

Малоэффективный устаревший метод. Сейчас ставят импланты в ротовую полость для уменьшения количества потребляемой еды. Ну и классическую ГЗМ никто не отменял.

Suspense

Baruch

10.11.21 12:38

0 5

Какая чушь 😒 Диету Алекс держит в первую очередь не для поддержания веса, а из-за диабета и сломанного обмена веществ. Если до этого не дошло, то всё гораздо проще. Я, к примеру, диету особо не держу (я вообще каллораж не считаю, сладкое ем), тем не менее как 11 лет назад (мне было уже 32 - далеко не юность) похудел на 10 кило, так с тех пор похудел еще на 5 😄 Да, 40-50 км в неделю бегаю, но бегаю я не для похудения, а потому что люблю это дело. Не бегал бы - пришлось просто есть бы несколько меньше, а так я слушаю свой организм 😄
Правило "не потреблять больше, чем тратишь" верно всегда. Тогда поправляться не будешь. Диета - опциональна.

algol

Baruch

10.11.21 12:42

0 11

Даже в 80 можно выглядеть вполне бодреньким старичком. Таких полно в Германии.

Baruch

Deryni

10.11.21 12:42

7 1

Да, 40-50 км в неделю бегаю, но бегаю я не для похудения, а потому что люблю это дело. Не бегал бы - пришлось просто есть бы несколько меньше, а так я слушаю свой организм

Ключевое фактор - "физические нагрузки". Я тоже, когда усиленно занимался спортом, имел фигуру и даже красивый пресс. Потом перестал постоянно ходить в зал и быстренько поимел живот.

Baruch

algol

10.11.21 12:45

5 1

Малоэффективный устаревший метод. Сейчас ставят импланты в ротовую полость для уменьшения количества потребляемой еды.

Даже если ушить свой рот, все равно будет хотеться есть, пока не набьется желудок. Если желудок растянут, то никакие имплантанты во рту не помогут.

Единственный способ обмануть желудок - ушить его. Тогда после маленького объема пищи наступает сытость.

Baruch

Suspense

10.11.21 12:48

9 0

Да, 40-50 км в неделю бегаю, но бегаю я не для похудения, а потому что люблю это дело. Не бегал бы - пришлось просто есть бы несколько меньше, а так я слушаю свой организм
Ключевое фактор - "физические нагрузки". Я тоже, когда усиленно занимался спортом, имел фигуру и даже красивый пресс. Потом перестал постоянно ходить в зал и быстренько поимел живот.

Ну да, какие-то нагрузки должны быть обязательно. Но не обязательно "усиленные". Ходить больше 5 км в день - уже хорошо. На велосипеде или лыжах провести по пол дня в неделю - тоже. А у кого-то работа такая, что им дополнительной физкультуры не надо (у меня сидячая). Главное - регулярно (не реже раза в неделю) и согласовывать питание с нагрузками.

algol

Baruch

10.11.21 12:51

0 0

На этой фотографии, на мой взгляд, Вы выглядите значительно более лучше и живее, чем на нынешних, где Bы похудевший от этих экстремальных диет.

Экстремальные диеты, Бивис, он сказал экстремальные диеты...

Я конечно понимаю, что человек усиленно изнуряющий себя жесткими диетами в принципе не может выглядеть здоровым

Про изнурение себя жесткими диетами - это у вас какие-то больные фантазии.

но Ваш вид на этих фотках какой-то болезненный.

Покажите свою фотку, сравним. А то как-то односторонне получается.
- Ваше величество, вы похожи на писбоя.
- А ты похож на ведро с говном.

На мой дилетантский взгляд, единственно эффективный способ похудеть - ушивание желудка.

Хорошо что ты правильно оцениваешь свой взгляд.

Чуть дать слабину - вся масса очень быстро возвращается нa прежнее место и даже еще с хорошим запасом.

Чорд, а я похудел на 22 кило и что-то никак ничего не возвращается уже лет пять. Наверное, я что-то делаю не так.

Это все равно что пытаться в зрелом возрасте уйти в профессиональный спорт и добиться олимпийских результатов.

Ты такую поразительную хрень пишешь, что это даже интересно.

Alex Exler

Baruch

10.11.21 13:19

0 12

дядя Борух, признавайся - Тася Туапсе твоя жена? ?

Муж.

xoxol

Mr.Pinkis

10.11.21 13:22

0 13

Вот странно, откуда Вы взяли «экстремальные диеты»? Что для Вас является «эктремальным»? Отказ от жирной свинины или жаренной картошки?
Судя по постам Алекса, ему нравится тот образ жизни и питания, фотками которого он тут иногда делится (на зависть многим посетителям сайта 😉
Более того, «экстремального» в таком питании я совсем не замечаю - рыба, мясо, разные типы обработки, да такая разнообразная пища, которая попадает в топку автору сайта - совсем не «диета» - а ограничения отдельных продуктов, которые Алексу необходимо соблюдать, это не диета, а замена одного другим - и опять же - не заметил я, чтобы об этом сожаление было высказано, так что, позвольте не согласиться с такой оценкой )))

ktibr

Baruch

10.11.21 13:28

0 5

Отказ от жирной свинины

Я, кстати, жирную свинину и жирную баранину вполне себе ем 😄

Alex Exler

ktibr

10.11.21 13:45

0 7

единственно эффективный способ похудеть - ушивание желудка

Какой же ты дурак Барух, и несешь такую чушь, что становится весело 😉

Android

Baruch

10.11.21 17:39

0 4

единственно эффективный способ похудеть - ушивание желудкаКакой же ты дурак Барух, и несешь такую чушь, что становится весело ?

Я то же самое сказал, что это реально прикольно. Чувак вообще не понимает, что такое похудение и серьезно считает, что полостная операция, для которой есть куча противопоказаний и после которой будет куча проблем (у меня двое друзей ее делали, так что я в курсе) - это панацея. Откуда он этого вообще набрался - непонятно совершенно.

Alex Exler

Android

11.11.21 01:13

0 3

Говорят, за пару лет его разъедают обратно. Есть еще баллоны, но уверен, и у них есть противопоказания.

DGNLTD

Baruch

11.11.21 05:18

0 1

Чувак вообще не понимает, что такое похудение и серьезно считает, что полостная операция, для которой есть куча противопоказаний и после которой будет куча проблем

Петя Подгородецкий (который из "М.В.") такую операцию делал когда-то. Попутно с липосакцией. Чуть, извиняюсь за вульгаризм, ласты не склеил.

d-white1967

Alex Exler

11.11.21 06:41

0 0

А Барбара - дочь. Вот паззл и сошёлся.

d-white1967

Mr.Pinkis

11.11.21 06:49

0 0

Не знаю почему, но слегка полные люди действительно выглядят лучше. Может, лицо более округлое. Я за последние годы прошёл путь от толстячка с пузиком до худющего тростника, затем опять до полноватой фигуры. Никаких особых диет, просто ограничение по калориям.
Так вот. Когда я похудел с 77 кг до 64 (при росте 168 см), стал для окружающих выглядеть болезненно (внутренне, наоборот, ощущал лёгкость). Меня даже несколько раз тревожно спрашивали, не заболел ли я чем-то. Потом уже присмотрелся, и правда - лицо худое выглядело старше и болезненней. Но и шея раннего толстячка на фото мне тоже не нравилась. В общем, сейчас я снова вешу много (82 кг) и снова себе не нравлюсь отъевшейся харей. Видимо, для меня идеал "красоты" - 68-70 кг, к нему и надо стремиться.

spa

Baruch

12.11.21 06:50

0 0

CybeRin

10.11.21 12:27

0 22

О! Привет харьковчанин!

Sanchous

CybeRin

11.11.21 09:40

0 0

Красивоэ. Особенно после прочтения цифр. Вам идёт! Новая форма

geldiev

10.11.21 11:59

0 1

Я тоже так хочу. Но сила воли пока слабее тяги к заседанию стресса. Недавно нашел фотку 35 лет и 35 килограмм назад. Лишних теперь где-то 20.
Пользуясь случаем, хочу передать благодарность Алексу за курсы Эспаньеро. Вчера было юбилейное десятое занятие. Огнище и полный восторг.

Alex-old

10.11.21 11:51

0 1

Пользуясь случаем, хочу передать благодарность Алексу за курсы Эспаньеро. Вчера было юбилейное десятое занятие. Огнище и полный восторг.

Да, они классные, да я и сам там занимаюсь.

Alex Exler

Alex-old

10.11.21 12:24

0 0

Да, прямо беда-беда, огорчение. Было.

Хорошо, когда есть с чем сравнить и похвалить себя, любимого! 😄

Wild Rider

10.11.21 11:47

0 1

Углеводы?

Technomaniac

10.11.21 11:26

0 0

Что углеводы?

Alex Exler

Technomaniac

10.11.21 13:20

0 0

Углеводы?

И животноводство!

Questionier

Technomaniac

10.11.21 13:24

0 4

38!

Pink

Technomaniac

10.11.21 13:29

0 2

Гладиолус!!

molinari77

Technomaniac

10.11.21 13:55

0 1

38!

Прибор!

kbakkbak

Pink

10.11.21 14:06

0 1

38!

Hastur

Pink

10.11.21 16:33

0 10

Ну полнели в те годы от углеводов в первую очередь, верно?

Technomaniac

Alex Exler

10.11.21 17:49

0 0

Прежде всего, от неправильного питания. Ну и от углеводов тоже.

Alex Exler

Technomaniac

10.11.21 17:51

0 1

Углеводы?

Углеводороды!

Pferd

Technomaniac

10.11.21 18:47

0 1

Прибор!

"Приборы!"

Рекорд Надоев

kbakkbak

10.11.21 23:19

0 0

Так регламент требует повторить фото в текущих параметрах и выложить для сравнения!

kbakkbak

10.11.21 11:20

0 9

Поддерживаю! Желательно в том же месте, в той же одежде и позе. 😄

gergel.ru

kbakkbak

10.11.21 12:25

0 3

Тот же интерьер, чемодан слева, тарелочки, табличка, то же время суток, погодные условия, атмосферное давление, влажность, тот же месяц и день.

CybeRin

gergel.ru

10.11.21 12:38

0 5

Обязательно повторим, я жду, когда Черский приедет.

Alex Exler

kbakkbak

10.11.21 13:21

0 3

Обязательно повторим, я жду, когда Черский приедет.

Здорово! И выложить в виде одной фотки с бегунком слева направо, скрывающим одно фото и открывающим другое. ЧТобы показать, как современная оптика умеет менять физическую форму! 😄

kbakkbak

Alex Exler

10.11.21 14:08

0 5

Желательно в том же месте,

В тот же час.

Witalij

gergel.ru

10.11.21 22:05

0 2

Предыдущая запись Следующая запись

Поиск