Поиск
Теги
Aliexpress 181
BLM 21
Calella 147
exler.ru 319
авто 482
аудио 7
Барселона 111
Беларусь 34
бытовуха 1505
в мире 157
вакцинация 18
велосипед 40
видео 4376
вино 363
война 634
выставки 217
гаджеты 1847
гламурье 23
детишки 46
ебанариум 23
еда 545
ЕС 89
железо 362
животные 239
жулики 248
забавно 2141
здоровье 103
игры 119
Израиль 114
ИИ 78
интересно 391
Интернет 1309
искусство 302
Испания 1255
истории 156
история 9
Италия 8
картинки 626
Каталония 136
кино 1647
Китай 6
книги 230
коронабесие 119
коронавирус 298
коронажизнь 65
кретинизм 322
криминал 1
маньяна 19
маразм 219
Маск 45
медицина 47
мне пишут 49
мои фото 218
Мордор 2914
Москва 20
музыка 925
наука 11
новости 27
о высоком 155
о низком 292
обновление 3169
паноптикум 177
поездки 1094
полезное 7
попы 201
праздники 22
происшествия 140
разное 1533
ребенок 13
реклама 427
связь 18
сериал 166
скандалы 11
скорблю 131
СМИ 2910
софт 984
социалка 187
спорт 139
США 228
СЭКС 44
технологии 185
толерастия 12
Трамп 163
трэш 9
туры 21
Украина 47
фотография 211
Франция 48
шарлатаны 31
шоу 6
экотерроризм 27
Экслер 1085
юмор 22
видео 4376
обновление 3169
Мордор 2914
СМИ 2910
забавно 2141
гаджеты 1847
кино 1647
разное 1533
бытовуха 1505
Интернет 1309
Испания 1255
поездки 1094
Экслер 1085
софт 984
музыка 925
война 634
картинки 626
еда 545
авто 482
реклама 427
интересно 391
вино 363
железо 362
кретинизм 322
exler.ru 319
искусство 302
коронавирус 298
о низком 292
жулики 248
животные 239
книги 230
США 228
маразм 219
мои фото 218
выставки 217
фотография 211
попы 201
социалка 187
технологии 185
Aliexpress 181
паноптикум 177
сериал 166
Трамп 163
в мире 157
истории 156
о высоком 155
Calella 147
происшествия 140
спорт 139
Каталония 136
скорблю 131
коронабесие 119
игры 119
Израиль 114
Барселона 111
здоровье 103
ЕС 89
ИИ 78
коронажизнь 65
мне пишут 49
Франция 48
Украина 47
медицина 47
детишки 46
Маск 45
СЭКС 44
велосипед 40
Беларусь 34
шарлатаны 31
новости 27
экотерроризм 27
ебанариум 23
гламурье 23
юмор 22
праздники 22
туры 21
BLM 21
Москва 20
маньяна 19
вакцинация 18
связь 18
ребенок 13
толерастия 12
скандалы 11
наука 11
история 9
трэш 9
Италия 8
полезное 7
аудио 7
шоу 6
Китай 6
криминал 1
Информация
Что ещё почитать
Паспортные сбитени святого Беспилотия
19.09.2025
75
Грязная игра
06.11.2025
41
В рабочем режиме завтрак - небольшая баночка творожного йогурта и чай. Обед - полноценный (в офисе своя столовая), ужин - лёгкий, почти как завтрак (ну, если только к чаю плюсом что-нить сладенькое, и то не всегда).
В отпускном режиме иной ритм и, соответственно, график питания. Завтрак - обычно шведский стол, не то чтобы плотно, но сытно. В обед можно кофейку на бегу выпить, но если нет, то и не беда - компенсирует ужин.
От обедов отказался, только ужин - мясо (редко рыба) с каким-нибудь гарниром.
Вот ужин у меня может быть поздним.
Обедаю тоже нормально, обычно салат и суп. Ужин - салат и горячее блюдо. Без излишеств, но порции нормальные. Могу сделать ещё бранч и полдник в течение дня (пара бутербродов или что-то подобное), это по желанию.
разные как в разрезе недели, так и недели могут отличаться друг от друга. мне кажется, что основная разница в том, что когда завтракаешь сам - это одно, а когда семьей с двумя шестилетками и родителями пенсионного возраста - то совсем другое 😄
Обычный день выглядит так:
Как проснусь стакан воды и пару чашечек эспрессо по 36 грамм, иногда по 44 грамма.
Потом прогулка с собакой. Кормежка собаки.
После собаки уже моя собственная пробежка разной интенсивности и длительности, в зависимости от плана.
Если плана нет, то разбавляю бег велосипедом.
После пробежки завтрак, жру все подряд, но в основном яичница, сосиски, курица, или какое мясо есть. Немного овощей.
И где-то к 7-8 вечера салат, но много, с орешками, фруктами и т.д.
Раньше между завтраком и вечерним салатом немного перекусывал чай с сыром-колбаской, но последнее время забросил.
Теперь в середине дня у меня капучино - одна, иногда две чашки.
Такой распорядок вызывает чувство голода к 3-4-5 часам дня, но если чуть потерпеть, то проходит.
Утром еще и друга накормить надо, собака очень любит творог с жирной сметанкой 😄
Днем - легкий ланч, салат или овощной супчик.
Вечером ужин более основательный с курочкой или рыбкой. И бокалом вина:)
в жарком климате как-то так само сложилось, днем вообще есть не хочется. мясо тоже не хочется летом (зимой бывает)
три раза в неделю по 10 км бегаю, если че
Чем завтракали персонажи книг?
Это неправильно, – думала умная собачка Соня. – Правильно – это когда наоборот: вкусного – помногу, а невкусного – по чуть-чуть».
Хозяин Иван Иваныч был такой же, как и все: он бросал в большую миску каши маленький кусочек масла, а на толстый кусок хлеба клал тонюсенький ломтик колбасы.
Соня на его месте делала бы иначе: она клала бы в большую тарелку масла ма-аленький кусочек каши, а колбасу или варенье вообще бы ела без хлеба!
Соня вспоминала все вкусные вещи, которые пробовала в своей жизни, и облизывалась.
«А ведь есть, наверное, и ещё что-нибудь очень-очень вкусное, чего я не пробовала, – подумала вдруг она. – Что-нибудь такое, что едят понемножку (ведь чем вкуснее вещь, тем едят её меньше)…»
И тут умная Соня вспомнила: горчица!
– Ах-ах! – обрадовалась она. – Как же я сразу не догадалась!
Иван Иваныч доставал горчицу совсем чуть-чуть – на самом кончике ножа, а затем осторожно намазывал на хлеб – и, зажмурившись, отправлял в рот. Потом он говорил: «А-а-а…» – и, от удовольствия мотая головой, набрасывался на кислые щи и другие невкусные вещи, как будто они были шоколадно-мармеладные.
Соня достала из холодильника зелёную баночку, открутила крышку и, зачерпнув полную большую ложку горчицы, решительно сунула её в рот.
– А-а-а, – зажмурившись, сказала Соня. И тут же почувствовала, что проглотила ежа, ядовитую змею и горячий утюг сразу…
– Ой-ой-ой! – закричала она и принялась носиться по квартире, опрокидывая всё на своём пути.
Во рту у неё всё горело и полыхало.
«Может, я превратилась в огнедышащего дракона?» – с ужасом подумала Соня.
Она хотела посмотреть на себя в зеркало, но проносилась мимо с такой быстротой, что успевала заметить в нём только кончик хвоста.
«Надо срочно чем-нибудь затушить!» – догадалась вдруг Соня. И бросилась к тарелке с водой.
Сначала она выпила всю воду. Потом принялась тушить кашей. Потом вчерашней картошкой. Потом она проглотила остатки кислых щей и полбуханки чёрного хлеба…
Высунув распухший язык, Соня сидела перед зеркалом и думала о несчастном Иван Иваныче. Теперь она знала, для чего он ест эту ужасную горчицу.
«После такой гадости, – думала собачка Соня, – и самые кислые в мире щи кажутся вкуснее вишнёвого варенья!»
Если вкусняшек много и всего хочется, кусок хлеба режется на четыре части, и на каждую кладется что-то свое.
В вьіходной - пивной бокал 0.6 л. кофе.
Иногда жена может впихнуть в меня тост с чем-то, типа колбасьі или сьіра. Но я, обьічно, успеваю убежать. Обед - как получится, а ужин плотньій.
Если с утра тренировки нет (будет вечерняя), то банан с тремя яблоками превращаются в завтрак, а в обед больше белков с жирами, меньше (или вообще нет) углеводов.
Ужин всегда поздний и белковый (как правило казеиновый).
173/60, работа за компьютером, 80-100км бегового объема в неделю.
1. Овсянка, свежий сок, который тут же жму из двух апельсинов, баночка йогурта и кружка чая. Это основной завтрак.
2. Если не хочется варить овсянку, то заменяю её двумя бананами, которые режу на ломтики. Причём я не любою теплые бананы, поэтому охлаждаю заранее в холодильнике. Все остальное без изменений.
3. Если предстоит с утра поход в горы, то заместо каши или бананов - жарю яичницу или омлет. А бананы беру с собой вместо протеиновых батончиков.
Ну и конечно дальше в течении дня, вечером, ночью никакого алкоголя, пива, вина, водки и так далее. Это самый главный залог вкусного и легкого завтрака! А ещё хорошо помогает, если после завтрака сходить в тренажерку на пару часиков, потом бодрость вообще весь день.
По выходным - бутеры с колбасой и литр пива.
Ну вот я сегодня постриг траву, постирал то, что было из зимнего недостирано, завтра еще планирую немножко попрофилактить отопление и, если времени хватит (и если дадут добро), привести в порядок две насосных станции, но работать?!!
Попробую объяснить. Работа - это то, что обязательно, и за что тебе платят. Все остальное - развлечение.
Не знаю, стало ли понятнее.
Вот траву покосить, да, развлечение!
Дальше есть начинаю хотеть только часам к 4 вечера.
Есть получается только дважды в день - больше просто не хочется (((
В последние лет пять начался жор ночной. Не знаю как избавиться. Разве что просто уснуть
Сейчас понял что помогает ужин часов в 8 вечера из белкового продукта + овощной салат.
Это 6 тоонких ломтиков багета. миллиметра 3-4 толщиной. Получается 6 мини-бутеров.
Не есть на ночь - ночь без сна!" (с)
Блогеры могут красиво заморачиваться:)
Действительно хотелось бы прочитать краткое обоснование.
(Нет, не рекомендую, сам понимаю, что хреновая привычка).
* Кофе не очень люблю, а вот кружку растворимого (которое среднего рода) с утра употребляю обязательно.
Зачем? Понятия не имею.
Я это переборол 😉
* других енергетиков - тоже. Но ни один из них мне не нравится на вкус. А кофе - нравится.
Да и гастроэнтеролог не советует. Лучше натурального, изредка.
Стоимость завтрака - 10€ без напитков."
Вот это по мне!!!
В рабочие дни не завтракаю, в выходные йоугурт и т.п.
Обеда нет, после работы вечером тазик средиземноморского салата
Никаких мучных изделий. Ничего сладкого. Буквально только то, что написал.
К утру получаете вполне съедобную по консистенции кашу в йогуртовом желе. Как по мне, получается очень вкусно. Ну и посолить, конечно.
А вот взрослым - самое то, особенно, если вес сбросить хотите. Чуть ли не с отрицательной энергоценностью блюдо получается. И реально вкусно, если в принципе любите гречку со сметаной.
С кефиром коллега часто делает, только она туда фрукты добавляет, типа голубики…
Для сбрасывания веса с удержанием результата надо не на диету садиться, а менять весь образ питания, да и образ жизни хорошо бы тоже.
И вот на процитированном вами голодоморе долго не продержишься.
Осетрина второй свежести.
Эх, ностальгия (не по осетрине 😁)
Всё, завтра на завтрак у меня будет гречка с простоквашей!
Я еще с цацики люблю.
Блин, чтото покушать охота...
Ну а в Совке бодяжили как и чем могли.
Гречка со сметаной - очень вкусно, ем.
При низких нагрузках на организм такая «диета» быстро приведет к развитию ожирения, стеатозу печени или сахарного диабета 2 типа.
Вот для моего роста 60 кг это ну совсем, совсем мало, я столько весил в десятом классе.
А так - сурово, с 90 до 60 это очень и очень сурово.
— Буду!
— Завтра приходи...
мой дрыхнет дольше меня всегда
Плюс перекусы плюшками иногда.
С утра вообще - воды стакан, завтракообед - часа через 2.
Кофе с молоком или капуччино 1-2 раза в день.
Нездоровый режим питания, очень не рекомендую.
Рост 173, вес 71
Имеет смысл на завтрак ограничиться водой/кофе?
Обед и ужин легкие или основательные?
Мне надо что-то с режимом питания делать, присматриваюсь.
у меня это обычно 23,5 км велосипеда, причём выхожу я почти всегда поздновато и приходится хорошо втопить, так что нормальный завтрак необходим.... чащё всего это какая-нибудь каша + сосиска/сарделька/колбаска ну и чай с бутербродом
обратно так же
- Проспекта?!
- Нет... Парклесхоза. 😉
Иногда чердаков нет. Если есть - сложности при переходе из подъезда в подъезд. А подвал есть всегда и он или сквозной или внутренние стенки легко проходятся буром. Так что кабели и видеокамер, и ТВ, и интернета лежат по соседству на подвальных лотках-полках, которые ещё под "лапшу" для радиоточек и телефонов использовались 😄
Иногда вообще ничего, только кофе.
Но в целом - да)
povar.ru
Можно еще хотя бы один пример названия блюда, построенный на (абсурдном) противопоставлении ключевым свойствам другого блюда?
Жидкого льда налейте, пожалуйста!
писателейреклам у нас для вас нет.Лично я без крепкого алкоголя такое кушать не могу. Но опьянеть с таким закусоном нереально
Желатин залить холодной кипячёной водой, перемешать и дать постоять 15 минут... и т.д.
Забыл автора этой шутки про сугубо национальные блюда; кажется, Жванецкий.
Ужасно вкусно. Ну и работало то заведение как-то очень ограниченно по часам, кажется, с четырёх до девяти, потом, надо полагать, повара спали, ибо варится эта штука часов восемь.
P.S. Чай там был. И водка!
Она демонстративно распаковала того зверя (лосось? форель? уже не помню, да и невелика разница) и начала у них на глазах его есть. Очень неспешно.
Минуты через три таможенники сломались, так что остаток был мне доставлен.
И это, хочу добавить, она хотела мне ещё и устриц привезти! Хорошо знаю свою супругу, представляю картину... "Лимончик не подадите?" 😄
Да-а, сам бы я на такой не рискнул жениться. Хотя она бы всё равно добилась своего, как всегда? 😆
Она в местном университете профессор. Психологии...
(голосом попроще)
А я юрист!
Та ещё семейка, в общем 😄
При этом, когда в выходные завтракаю заметно плотней, вес уходит эффективнее.
Так что, в идее обильного завтрака (при отсутствии обеда) резон есть.
Мегрэ принял душ – тогда в их квартире еще не было ванны. Потом съел суп – он всегда ел суп по утрам у себя в деревне и сохранил эту привычку в городе.
Многие смеются над моей привычкой, я их в упор не понимаю. Что плохого в супе на завтрак?
Собаки едят вареное мясо. Кошки пьют молоко и едят птичек. Коровы кушают траву. Быки тоже жрут траву и бодают людей. М. Зощенко.
Кушают люди! Едят лошади, коровы, овцы! А звери жрут! Я.Лаари.